|
Tammikuussa huomasin että paino hipoo reilu 100kiloa. (tarkka 98,5kg)
Kohta paukkuu -20kg pudotus, ja olo on niin super hyvä. Tästä on hyvä jatkaa hyvällä mielellä, ei siis paljoa hallaa tehnyt kesän herkuttelut. Lähinnä paino saattanut neste pöhötyksen takia jojoilla +2 - +4kg. Mulla on tarkoitus mennä sokos hotelliin ensi viikon perjantaina mun mieheni kanssa juhlistamaan mun syntymäpäiviä, ilman lapsia. Lapsille järjestetty yökyläpaikka, silloin annan itselleni luvan pieneen hemmotteluun ja herkutteluun.. ❣
Muuten jatkuu elämä tällä ketoruokavaliolla.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 61,47g | Prot: 26,69g | Hh: 3,84g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Meijerivoi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Kananmuna, Pirkka Pekoni. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|