Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2020
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 103,92g | Hh: 287,10g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Mama Vegetable Flavour, Nescafe Gold Oat Latte. Lounas: Juustoportti Kaura Latte. Päivällinen: Nice By Nature Blended Fruit Ice Lollies Mango &Banana, Go Tan Sriracha Sauce, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Cocovi Luomu Super Vegeproteiini, Wokki Nuudeli, Findus Wok Vihannekset , VegeSun Soijasuikaleet. Välipalat/Muut: Fazer Salty Toffee Crunch in Milk Chocolate, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, X-Tra Hedelmämysli, Kaslink Aito Kauravälipala Maustamaton. lisää...
|
|
2984 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|