Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 140,44g | Prot: 101,24g | Hh: 155,46g.
Aamiainen: Kahvi, Valio Kuohukerma, Kaurapuuro, Valio Arki Rae, Voi. Lounas: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|