Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 212,40g | Prot: 200,30g | Hh: 85,60g.
Aamiainen: Pirkka Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lounas: Fazer Kinuskikakku, Valio Rasvaton Maito, Paulig Kahvi, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Pirkka Tuulihatut. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Vajaa viikko mennyt alhaisemmilla kaloreilla. Riittää hyvin perus etätyöpäiväksi (monta tuntia koneella istumista, fyysisesti raskain suoritus pienet kodinhoidolliset hommat) mutta urheilupäivinä pitää kyllä syödä enemmän. Kun vielä löytäisi sellaisen yksilölajin jota jaksaisi treenata pidemmän ajan. Kuntosalilla tykkään välillä muuten käydä mutta vieläkään en ole oikein päässyt yli tunteesta että minä en lihavana sinne kuulu.
30 elo 20 jäseneltä: tepe_00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|