Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 82,03g | Hh: 255,31g.
Aamiainen: Nescafe Gold Oat Latte, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Cocovi Luomu Super Vegeproteiini, Banaanit, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Sipulit, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Pirkka Vegejauhis. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Nice By Nature Blended Fruit Ice Lollies Mango &Banana, Fazer Kaurachoco Hasselpähkinä, Pepsi Pepsi Max Cherry, Cocovi Luomu Super Vegeproteiini, Luumut, Nice By Nature Blended Fruit Ice Lollies Mango &Banana. lisää...
|
|
3134 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 9 minuuttia, Sauna - 14 minuuttia, Siivous - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|