Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 76,19g | Prot: 103,13g | Hh: 197,55g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pekaanipähkinät, Banaanit, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Kahvi, Täysmaito, Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Fazer Amica Naanleipää, Fazer Amica Butter Chicken, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Kanan Varras Honey BBQ, Italiamo Tortelloni Con Ricotta E Asparagi. Välipalat/Muut: Salaatti, Brie-juusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Patonki, Cappuccino, Sokeri. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|