Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 57,04g | Hh: 117,27g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Maitokahvi. Lounas: Valio Ruokakerma 15%, Lidl Pekoni 3-Pack, Valley Spire Mature Cheddar, Pavut (Vihreät). Päivällinen: Vaasan Ranskanleipä, Saarioinen Lihakeitto. Välipalat/Muut: Vermouth Bianco, Pekoni (Paistettu Pannulla), Vaalea Leipä. lisää...
|
|
3158 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - läskeillekyytiä
|