Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2773 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 156,06g | Hh: 399,88g.
Aamiainen: Fazer Alku Kaurapuuro, LU Belvita Breakfast Jogurtti, Банан, Valio Kevyt Maito. Lounas: Saarioinen Vaalea Karjalanpiirakka. Päivällinen: Star Nutrition Supreme Casein . Välipalat/Muut: Кешью, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa, Risenta Riisijauho, Банан, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Romano777
|