|
Siihen se nyt jäi pyörimään 73kg molemmin puolin, pitäs varmaan ruveta taas punnitsemaan syömiset jos meinaa saada painon tippumaan.
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 29,28g | Prot: 74,42g | Hh: 94,04g.
Aamiainen: Kahvi, Banaani, Mansikat, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Pirkka Tyrni. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kesäkurpitsa, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Peruna. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Peruna, Pirkka Broilerin Siipi . Välipalat/Muut: Parapähkinät. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|