Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 70,13g | Prot: 93,23g | Hh: 123,41g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Kananmunia, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kotimaista Suomalainen Kiinankaali, Sipulit, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Parsakaali. Välipalat/Muut: Felix Maku Viipalekurkku, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Leksands Näkkileipä, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|