Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 55,13g | Hh: 182,65g.
Aamiainen: Lidl We Love Coco Strawberry, Кофе с Молоком и Сахаром, Авокадо, Myllykivi Hapankorppu. Lounas: Сметана , Вареное Яйцо, Eldorado Tonnikala Paloina Öljyssä, Гречка, Kariniemen Grillibroileri. Päivällinen: Мандарин, Бельгийские Вафли. Välipalat/Muut: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Crownfield Muesli Bar Cranberry. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|