Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 85,81g | Prot: 105,98g | Hh: 225,20g.
Aamiainen: Coffee, Medifast Dutch Chocolate Shake. Lounas: Food Club Oyster Crackers, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Medifast Chocolate Pudding. Päivällinen: White Bread, Strawberries, Green String Beans, Gorton's Skillet Crisp Tilapia. Välipalat/Muut: Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps, Food Lion Pork Sausage Links, Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Nabisco Chips Ahoy! Chewy Granola Bars - 100 Calorie Packs, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Buttery Rounds Baked Crackers, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Pringles Original Potato Crisps. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|