Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 68,90g | Prot: 131,95g | Hh: 154,56g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Salliselta Pinjansiemen, Kaneli, Rice Up Brown Rice Cakes, Urtekram Peanut Butter Smooth, Elovena Iso Kaura, Kananmuna. Lounas: Laitilan Proegg Valkuainen, Parsakaali, Rice Up Brown Rice Chips, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Peruna. Päivällinen: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Avokado, Kurkku, Rucola-salaatti, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Keskisen Mylly Tattari Suurimo. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|