|
Ei näköjään ihan liikaa kannattanut vetää mieltä maahan, nopeastihan tuo viikonlopun nousu lähti! 😍
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 57,67g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma. Lounas: Felix Maku Viipalekurkku, Keitetty Kananmuna, Kavli Aioli Valkosipulimajoneesi, Atria Kalkkunaleike, Blå Band Lämmin Kuppi Suurustettu Kana, Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Leksands Näkkileipä. Päivällinen: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Kurkku, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Kalkkunaleike, Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto , Atria Naudan Jauheliha 15%, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola. Välipalat/Muut: Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Karviainen. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|