Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 137,68g | Hh: 166,35g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Suodatinkahvi, Banaanit, Pekaanipähkinät. Lounas: Maitokahvi, Pastella Tortellini Ricotta ja Basilika, Kanafilee, Pirkka Punainen Currykastike. Päivällinen: Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu, Tomaatit, Rainbow Esikeitetty Maissi, Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Välipalat/Muut: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Banaanit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pekaanipähkinät, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|