Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2013
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 87,99g | Hh: 120,31g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Ralphs Original Beef Jerky, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar, Medifast Chocolate Chip Soft Bake. Lounas: Great Value Light Sour Cream, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Ben & Jerry's Chubby Hubby Ice Cream. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|