|
Paino pysynyt kurissa kahden lomaviikon aikana, vielä tämä viikko lomaa ja pitkä viikonloppu Vuokatissa. Ne aamupalat on vaarallisen hyviä😋
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2218 kcal
|
Rasva: 116,02g | Prot: 50,82g | Hh: 144,30g.
Aamiainen: Vaalea Leipä, Meritalo Omenahillo, Maitokahvi, Oivariini Oivariini. Lounas: Maitokahvi, Marjapiirakka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Salaatti, Uunikasvikset, Mummon Muusi, Pirkka Uunimakkara. Päivällinen: Rainbow Pear Light Siideri, Fresh Coleslaw Salaatti, HK Kabanossi Habanero, Snellman All Natural Salsiccia & Merguez. Välipalat/Muut: Drinkki, Irish Coffee. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 43 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|