Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 130,17g | Hh: 174,84g.
Aamiainen: Kaneli, Rice Up Brown Rice Cakes, Urtekram Peanut Butter Smooth, Elovena Iso Kaura, Salliselta Pinjansiemen, Kananmuna. Lounas: Pavut (Vihreät), Laitilan Proegg Valkuainen, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Peruna, Rice Up Brown Rice Chips. Päivällinen: Lohi, Pavut (Vihreät), Keskisen Mylly Tattari Suurimo, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Avokado, Pinaatti, Rucola-salaatti, Kurkku. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Boysenmarja, Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Pakkasmarja Boysenmarja, Peruna. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|