Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 126,35g | Prot: 154,57g | Hh: 174,97g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Suodatinkahvi, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pekaanipähkinät. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Chili Con Carne Papujen kanssa. Päivällinen: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Suolakurkut, Paistettu Kananmuna, Salsa, Eldorado Ananasrengas, Nakki, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Välipalat/Muut: Crownfield Siemensekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Nutella Nutella, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|