Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3440 kcal
|
Rasva: 160,15g | Prot: 66,10g | Hh: 422,04g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lounas: Yosa Metsämarja, Jyväbroiler Broileripekoni. Välipalat/Muut: Fazer Tutti Frutti Choco, Estrella Double Hot Chili & Sourcream, Fazer Tutti Frutti Choco, Estrella Double Hot Chili & Sourcream. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Puolitoista viikkoa alhaisemmilla kaloreilla ja paino pysynyt samoissa lukemissa. Vain pieniä muutoksia päivien välillä. Jotain säätöä pitää ilmeisesti tehdä. Liikuntakin jäänyt aika vähälle kiireiden ja energianpuutteen takia.
05 syys 20 jäseneltä: tepe_00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|