|
Hidasta etenemistä, mutta suunta kuitenkin oikea. Nyt lisätty liikuntaa muutaman kerran viikossa, kyllä se kunto pikkuhiljaa kohenee...
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 78,28g | Hh: 15,14g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Saarioinen Pepperoni, Maitokahvi. Päivällinen: Kotimaista Kuohukerma, Glimminge Port Salut Juusto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar Leppäsavu, Koskenkorva Vichy. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|