Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 49,93g | Prot: 134,62g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Kotimaista Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Lämminsavulohi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Omenat, Danerolles Croissant, Kotimaista Kermajuusto, Atria Saunapalvi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|