Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 68,26g | Prot: 100,31g | Hh: 146,80g.
Aamiainen: Финик, Рототайка Печенье Сдобное Гречневое, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Конфеты из Сухофруктов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Перекресток Сибас Жареный. Päivällinen: Конфеты из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Конфеты из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elina-12.00.09
|