Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2020
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 97,69g | Prot: 103,94g | Hh: 16,10g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi, Hellmann's Majoneesi, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Kuohukerma, Valio Aurajuusto, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Monarch Kanafile Öljyssä, Pirkka Pesto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Valio Aurajuusto, Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, potfiber hot dog sämpylät, Mutti Polpa Tomaattimurska, Atria Nauta-Sika Jauheliha 20%. Välipalat/Muut: Glimminge Port Salut Juusto, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katajisto
|