Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 87,21g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Keski Pehmeä Pullanmakuinen Rinkeli, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valioravinto Pellavarouhe Luomu, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Ruishiutale, Alpro Soya Vanilla, Elovena Ruislese, Maitokahvi, Vehnäleseet. Lounas: Tomaatit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Nakkikeitto, Herkkusienet (Paistettu). Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Keittokinkku, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Keski Pehmeä Pullanmakuinen Rinkeli, Maitokahvi, TUC Suolakeksit, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|