Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2013
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
787 kcal
|
Rasva: 23,44g | Prot: 54,58g | Hh: 96,68g.
Aamiainen: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. Lounas: Grape Tomatoes, Cabbage, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Päivällinen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Olives, Medifast Brownie. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Chip Soft Bake. lisää...
|
|
2866 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|