|
Tiukalla linjalla paino ei pudonnut. Nyt pari päivää mennyt rennommin että jaksaisin lähteä tiukalle linjalle uudestaan ja paino on noussut. Eli oliko tuolla tiukalla linjalla kuitenkin liian korkeat kalorit?
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 86,69g | Prot: 90,61g | Hh: 91,47g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lounas: Kavli Amerikansk Dressing Original, Kariniemen Nuggetit. Päivällinen: Cucumber, Vaasan Ruispalat, Flora Kevyt Levite, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Arki Juusto. Välipalat/Muut: Valio Arki Juusto. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|