Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2020
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 86,46g | Prot: 101,88g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Banana (150g), Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese Sticks, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry. Lounas: Casey's Pepperoni Pizza, Great Value Saltine Crackers, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Päivällinen: Oreo Thins Bites, Lay's Kettle Cooked Mesquite BBQ Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Johnsonville Stadium Burger Bun, Wild Harvest Angus Beef Burgers, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I’ve been going up up up! 🙄 That’s weight lifting for ya! And I’m increasing weights this month. I want muscles like you! 🤩
08 syys 20 jäseneltä: wifey9707
|
Thanks, Petra! Wifey- you have been in the 130's forever it seems. Anyhow- Off to the gym. Back and Biceps! Have a great day, girls!
08 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
IKR. Changed it up today. Back in the 140 range. It’s all good. 💪🏻💪🏻
08 syys 20 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|