Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 98,91g | Hh: 235,92g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Paulig Kahvi, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Mama Vegetable Flavour, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Päivällinen: Mustaherukka, Chiquita Banaani, Pirkka Neljän Viljan Hiutale. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa, Marabou Daim Suklaalevy. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|