Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 82,92g | Prot: 92,11g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Красная Рыба, Омлет с Молоком. Lounas: Pirkka Marjarahka, Blå Band Kanttarellikastike, Картошка Вареная, Rainbow Hollandaisekastike, Fazer Amica Koljaa Välimeren Tapaan, Салат Овощной. Päivällinen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Lämmin Kanasalaatti. Välipalat/Muut: Сливы, Мандарины, Sportyfeel Proteiinipatukka. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 14 minuuttia, Juoksumatto - 16 minuuttia, Lihaskunto - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|