Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 79,53g | Prot: 135,32g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Salliselta Chia-Siemen. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Voi, Valio Oltermanni Cheddar, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oltermanni Cheddar, Atria Saunapalvi, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Valio Salaneuvos 17%, Nestlé Aino Suklainen Metsämarja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|