Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 54,91g | Prot: 75,07g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Ralphs Original Beef Jerky, Utz Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (25g). Lounas: Olives, Snyder's of Hanover Mini Pretzels (Package), Medifast Peanut Butter Crunch Bar. Päivällinen: Pringles Original Potato Crisps, Publix Hotdog Buns, Healthy Ones Beef Hotdogs. Välipalat/Muut: Pringles Original Potato Crisps, Dean's Country Fresh Mini Ice Cream Sandwich. lisää...
|
|
2758 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|