|
Pääsin takasin satasen alle 😎 jos tällä kertaa pysyis siellä
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 114,27g | Hh: 136,58g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Foodin Chia-Siemen. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Veljekset Kuusisto Pikku Perunat . Päivällinen: Valio Voi, Granarolo Mozzarella Mini, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kotimaista Suomalainen Kiinteä Peruna. Välipalat/Muut: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Mustikka, Saarioinen Mansikkahillo, Fazer Salmiakkisuklaa , Nestlé Aino Suklainen Metsämarja. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|