Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 118,56g | Hh: 260,54g.
Aamiainen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pekaanipähkinät, Suodatinkahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Banaanit, Fazer Fasupala Pantteri . Lounas: Kanapata, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kahvi. Päivällinen: Eldorado Ananasrengas, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Nutella Nutella. Välipalat/Muut: Halva Salmiakkikala, Fazer Fasupala Pantteri , Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Majoneesi, Vita D'or Margariini 60, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|