Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 94,63g | Hh: 414,53g.
Aamiainen: TUC Suolakeksit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Valioravinto Pellavarouhe Luomu, Hirvelän Kaura Kuitunen, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Myllyn Paras Ruishiutale, Alpro Soya Vanilla, Elovena Ruislese, Maitokahvi, Vehnäleseet. Lounas: Herkkusieni, Rainbow Sekajuomatiiviste, Tomaatit, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Kevytmaito (2%), Karjalanpiirakka, Herkkusieni, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Nakkikastike. Välipalat/Muut: TUC Suolakeksit, Rasvaton Maito, Omenat, Keski Vaniljarinkeli, Maitokahvi, Keski Vaniljarinkeli, Maitokahvi, Makeinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PappaKronk
|