Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2013
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 95,71g | Prot: 95,22g | Hh: 90,41g.
Aamiainen: Snellman Kotimainen Meetvursti, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Extra Jungfruolja, Blandad Sallad, Fläskfilé. Päivällinen: Pirkka Emmental-Mozzarella, Pirkka Grillatut Vihannekset, Ägg. Välipalat/Muut: Mango, Valio Musta Salaneuvos, Parmesanost (Hård), Ed Lemon Light, Nestlé Classic Manteli-Nougat. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|