Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 70,48g | Prot: 128,92g | Hh: 142,93g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Paulig Kahvi, Mustaherukka, Myllyn Paras Oatgoods Kuningatar Annoskaurapuuro. Lounas: Risella Pitkäriisi, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Avokado. Välipalat/Muut: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma . lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|