Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 50,11g | Prot: 76,65g | Hh: 204,25g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Kymppi Luomumämmi, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Omenat, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Pellavansiemenet, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, AXA Rasberry & Cinnamon Granola, Alpro Natural, Alpro Soya Original, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Sevan Hummus Original, Rainbow Pesto Alla Genovese, Mustaherukka. Lounas: AXA Hazelnut & Cashew Simply Great Granola, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Omenat, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka, Vadelmat, Sevan Hummus Original, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Rypsiöljy, Rainbow Pesto Alla Genovese, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Perheleipurit Kaura 100. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Vaasan Ruispalat, Sevan Hummus Original, Rainbow Pesto Alla Genovese, Tomaatit. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Chiquita Banaani, Omenat, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|