|
С сегодняшнего дня, поднимаю колораж 2000кк
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1996 kcal
|
Rasva: 103,01g | Prot: 115,15g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Pirkka Tomaatti, Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Kananmuna, Rainbow Pinjansiemenet. Lounas: Mandariini, Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Kesäkurpitsa, Keskisen Mylly Tattari Suurimo, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Rice Up Brown Rice Cakes, Kurkku, Avokado, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Kotimaista Kanan Filee Pihvi. Välipalat/Muut: Avokado, Lohi, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rice Up Brown Rice Cakes, Kurkku, Benjamissimo Savory ( Чубрица ), Snellman Kunnon Paistijauheliha. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|