Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 80,26g | Hh: 279,75g.
Aamiainen: Pirkka Vadelma, Myllyn Paras Oatgoods Kuningatar Annoskaurapuuro, Nescafe Gold Oat Latte. Lounas: Risella Pitkäriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Veke-Hampurilainen. Välipalat/Muut: Pirkka Vadelma, Chiquita Banaani, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Bonaqua Sitruuna-Lime, Nescafe Gold Oat Latte, Alpro Soya Chocolate Flavour. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaKunnas
|