Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 85,74g | Hh: 94,88g.
Aamiainen: Elovena Ruislese (10g), Puolukka, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pellavansiemenet, Maitokahvi, Vadelmat, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Chiquita Banaani, Maitokahvi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Jaanan Kaalikeitto. Päivällinen: Kaali, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kanafilee. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Elovena Ruislese (10g), Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Vihreä Tee, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jansku1971
|