Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3229 kcal
|
Rasva: 103,33g | Prot: 186,85g | Hh: 407,84g.
Aamiainen: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kellogg's Pop-Tarts Bites - Frosted Strawberry, Nabisco Grahams Crackers Original, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, ConAgra Foods Egg Beaters, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Lounas: Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Great Value Deep Dish Mini Cheese Pizza, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. Päivällinen: Omaha Steaks Beef Pot Roast, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Lean Cuisine Dinnertime Collection Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Cream Cheese, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
That’s how I am losing, a little at a time, yet a lose that adds up! Happy Saturday!😊
12 syys 20 jäseneltä: Shrewdness
|
Huh- I thought I responded. Maybe I just don't hit submit. Anyhow- My message said I was trying to find my motivation. But I have since found it so I probably didn't need to write it again. Got much cleaning done. Back and Biceps today at the gym-very soon. Mowing. Throwing a roast in the crock pot... which I feel is 1 word but evidently if i don't want it underlined in red- then I need to make it two. Chris- WTH? I'm missing something. 😜
12 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Little loss is better than a gain. keep up inspiring us with your success. 😷🤗
12 syys 20 jäseneltä: carol655
|
I need to start using my crock pot again too. Great idea! 💪🏻
12 syys 20 jäseneltä: wifey9707
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|