Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 138,18g | Hh: 152,08g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Passiohedelmä, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Paulig Kahvi. Lounas: Thousand Island Dressing, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Päivällinen: Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Flora Kevyt Levite, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat, Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Cucumber, Red Onions, Santa Maria Chunky Salsa Medium, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale (Chili), Rainbow Miniluumutomaatti. Välipalat/Muut: Pirkka Kaakaojauhe, Banana, Elovena Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|