Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 87,30g | Hh: 117,93g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Campbell's French Onion Soup, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Päivällinen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Red Baron Stone Hearth Pepperoni Pizza, Keebler Honey Grahams Crackers. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You're only 3 days late..... 😘
13 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
Where the heck does "smarter than the average bear" come from? I've heard it my whole life, but it doesn't make sense to me!!😁 Are average bears really dumb? I am struggling with this for some reason this morning. 😬❤️🙆♀️
13 syys 20 jäseneltä: melissatwa
|
I did not know that! I guess I am more educated now even if not more clever!😆Thank you for the explanation, dear! 😘
13 syys 20 jäseneltä: melissatwa
|
I saw the last notification and thought- He hasn't forgotten about my PM but I can't even remember what I sent. Ha. Assume you are speaking to Melissa. Guess we're all struggling, eh BooBoo?
13 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
13 syys 20 jäseneltä: John10251
|
I had to go back and find my last message. I read it to Diablo. hahaha.
13 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|