Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2013
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 84,77g | Hh: 207,26g.
Aamiainen: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Medifast Chocolate Chip Soft Bake, Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists. Lounas: Pringles Original Potato Crisps, Medifast Brownie, Olives, Pringles Original Potato Crisps, Great Value Light Sour Cream, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Cabbage. Välipalat/Muut: Post Raisin Bran. lisää...
|
|
2693 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 46 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|