Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
107,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 100,12g | Prot: 57,94g | Hh: 325,24g.
Aamiainen: Pielispakari Munkkipossu , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Kahvi, Vihreä Tee. Lounas: Myllyn Paras Oatgoods Kaurakakku Sour Cream & Onion, LU Belvita Breakfast Soft Bakes , Milbona Greek Style Yogurt Raspberry, Valio Viilis Mansikka. Päivällinen: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rypsiöljy, Paahdettu tai Uunipaistettu Kana, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Banaanit, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä), Marabou Twist, Paulig Cold Brew Sparkling Green Tea Ginger Lemon. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kilopanda
|