Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 115,78g | Prot: 124,30g | Hh: 14,97g.
Aamiainen: Stekt Ägg, Kariniemen Kanapekoni. Lounas: HK Amerikan Pekoni Kanalastu, Tesco Reduced Fat Caesar Dressing, Järvikylä Romaine Salaatti. Päivällinen: Pirkka Saksanpähkinä, Vitakrone Aioli, Sesamolja, Atria Takuumurea Naudan Ulkofilee, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Milbona Queso Manchego, Alpen Fest Salami Hot. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|