Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 50,77g | Hh: 238,78g.
Aamiainen: Benecol Mansikkajogurtti Laktoositon, Danone Vitalinea Juotava Mansikkajogurtti, Maitokahvi, Pekan Leipä Rahkapiirakka, Maitokahvi. Lounas: Kanakeitto. Päivällinen: Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Nakki, Ruskeakastike, Maitokahvi, Valio Vaniljakastike, Mustikkapiirakka, Nocco Tropical. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|