Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 51,32g | Prot: 96,35g | Hh: 162,23g.
Aamiainen: Alpro Go on Natural, Kahvi, Maitokahvi, Pauluns Linssihiutaleet Vadelma Ja Kookos. Lounas: Kahvi, Kaurakerma, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Päivällinen: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Pesto Al Limone, Atria Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Rainbow Tumma Suklaa Kinuski ja Merisuola, Vihreä Tee, Hunaja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|