Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 77,87g | Hh: 189,34g.
Aamiainen: HK Maksamakkara, Sokeri, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Polar Kevyt 10, Snellman Tosi Murea Korppukinkku, Leivon Leipomo Ruisvarras, Pirjon Pakari 7 Veljeksen Leipä, Keiju Margariini 60. Lounas: Keiju Margariini 60, Atria Kalkkunaleike, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Ruispuikula, Kauraleipä, Kirsikkatomaatit, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Päivällinen: Atria Kalkkunaleike, Kauraleipä. Välipalat/Muut: Kauraleipä, Atria Kalkkunaleike, Linkosuo Varrasleipä, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Egyptiläinen Vihreä Siemenetön Rypäle, Sitruunamehu, Valio Polar Kevyt 10, Paulig Parisien Cafe Au Lait, Fazer Real Kaura, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|